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2021-05-17 03:31:59 来源:合肥晚报
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引起精子质量下降的因素有很多,除了先天遗传、药物、疾病损害及睾丸损伤外,不良的生活习惯是其中一个重要原因。

因此,少弱畸精症患者除了按医嘱服药治疗外,一定要养成良好的生活饮食习惯,对预防少弱精症起到非常重要的作用。

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睾丸中制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感。一般来说,阴囊睾丸生精的适宜温度比人体体温要低2-3℃。

如果阴囊温度过高,就会抑制精子的发生和成熟,造成精液中精子数目减少、活动能力下降等。

爱嗣国际建议在日常生活中注意以下几点。

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尽量避免穿紧身裤,应穿相对宽松的裤子;回家后,最好换上一条宽松、轻薄、透气的裤子;坐姿也会对阴囊温度有所影响,建议不要夹腿或跷腿久坐,以免阴囊摩擦产生热量,不要久坐,最好每一个小时起身活动一下;不要趴着睡觉,有条件的可以选择裸睡;此外,许多人会喜欢去蒸桑拿和泡温泉,备孕期间的男性要避免蒸桑拿或泡温泉。

少弱畸精子症患者平时要戒除烟酒。吸烟者精液中精子数量明显比不吸烟者要低得多,精子活动能力也明显降低。

而酒精如果直接作用于性腺,则会降低睾丸酮的生成速度,引起雌激素增多,不仅会影响精子的生成,而且也有导致阳痿的风险。

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现在人的饮食口味偏辛辣偏刺激性饮食,备孕期的男性尽量清淡饮食,爱嗣建议不要吃刺激性的食物,少喝浓茶。

相对于社会影响下,女性对身材的要求,大多数的男性反而不重视身材的管理,啤酒肚、大肚腩频频可见。

其实少弱畸精子症患者进行运动和减肥是很有必要的。肥胖的男性相比较身材正常的男性,其雌性激素相应的增加,不仅影响青少年的睾丸和生殖器的发育,还会引起妨碍成年人精子的生成,影响精子活动力、畸形率等精子质量。

所以,肥胖的男性在平时应多加运动,把体重控制在正常范围。但平时一定要科学运动,不要过于剧烈,运动后要充分的拉伸,否则运动后体内会产生大量乳酸等代谢产物,有可能会随血液进入睾丸后,影响精子质量。

情绪对于备孕也是非常重要的一环。男性社会家庭压力都会比女性要大,如果情绪长期不稳定,可影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,造成精子质量下降。