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　　对于大多的孕妈来说，孕期缺钙可能成为了很普遍的现象，而如果孕妈在孕期适量的吃一些虾子类的话，则会对孕妈起到很好的补钙作用的，那么孕妈在孕期吃虾怎么做比较好？孕期食谱推荐　　　　孕妈在孕期吃虾怎么做比较好？孕期食谱推荐　　椒盐皮皮虾　　原料：活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。　　做法：1、将虾用清水反复冲洗干净，淋入料酒和少许盐拌匀；　　2、蒜头去皮切碎末，干红椒切成圈；　　3、锅中倒入油，大火加热至6成热，将虾放入中火炸至虾身变成红色，捞出沥油；　　4、倒出锅中多余的油留少许底油，放入蒜末和红椒圈，小火慢慢煸香。　　5、将虾倒入锅中，撒入椒盐翻炒几下即可。　　鲜虾芦笋　　原料：鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐　　做法：1、将白虾去皮去泥肠，清洗干净；　　2、洗净芦笋，并切成小段备用；　　3、蒜拍成蓉、姜切片备用；　　4、油热后，放入蒜蓉、姜片炝锅；　　5、将虾、芦笋倒入，炒熟即可。　　清蒸大龙虾　　原料：龙虾100克，姜5克,醋15克,香油1克　　做法：1、将洗净的大龙虾放大盘上，上蒸笼用旺火蒸10分钟至熟取出；　　2、姜切碎成蓉；　　3、把龙虾掰开外壳(外壳要保持完整)，虾肉斜切成块；　　4、将虾壳和虾肉码成龙虾原状上席，跟姜蓉、醋、香油调成的佐料一起食用。　　　　孕妇吃虾的几个小细节　　1、虾的背部呈青黑色是新鲜的表现。一般虾壳坚硬，头部完整，体部硬朗、弯曲、个头大的虾味道比较鲜美。　　2、色发红，身软，掉头的虾不新鲜，尽量不买。腐代孕中介费用的安全性问题第三代试管哪里好，买试管婴儿价格就找广州孕喜试管婴儿服务广州找女人代孕电话沈阳代孕包女孩费用长沙几个助孕公司？沈阳代孕最好的机构宁波代孕包生女儿吗浙江有合法代孕吗浙江哪家代孕最好长沙那些医院做代孕好

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