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饮食，对于每个人的重要性不言而喻，对于备孕人群来说更是如此，吃什么怎么吃吃多少？jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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中国居民膳食指南jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❶两种饮食方式jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

地中海饮食(Mediterranean-type dietary pattern)，是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食方式 。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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西式饮食(Western-type dietary pattern)，是指以高卡路里、低脂肪为特征的西式饮食结构。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❷不孕不育发生因素jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

不孕不育的患病率在发达国家约为3.5% 到 16.7%，发展中国家约为6.9% 到 9.3%。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

不孕不育定义为在无防护措施下男女同房12个月以上女方仍未成功受孕。引起不孕不育的原因有很多，包括排卵障碍、子宫内膜异位、输卵管或子宫异常、子宫颈或精子问题，抑或心理问题等。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

生活方式也是很大一部分不孕人群的主要因素，例如饮食、抽烟、运动，咖啡因或酒精的摄取、都可能会对繁殖力产生影响。一些研究探索了大量摄取低脂乳制品食物，动物蛋白、反式不饱和脂肪酸和碳水化物，与高血糖负荷、排卵不孕障碍之间的关系。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

所有的这些研究均暗示胰岛素和葡萄糖代谢将影响繁殖力。女性糖尿病患者、多囊卵巢患者、超重或低生理活动女性，其胰岛素抗性升高，都会导致卵巢功能障碍。然而，需要更多的不同人群的研究数据来验证以上提及的饮食因素对女性排卵障碍的影响。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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荷兰的一项研究显示，受孕前进行地中海式饮食，将会提升IVF夫妇的成功受孕率约40%。科学家对于地中海饮食有利于受孕现象的解释是，由于此饮食结构当中高水平的摄取以亚油酸为代表的植物油，其将对生殖有利。亚油酸为合成对排卵周期以及子宫接受胚胎附植有重要影响的前列腺素类的前体物质。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

地中海饮食对于健康的益处是广为人知的。长期进行地中海式饮食能显著降低总体死亡率、心血管疾病和癌症的发病率与死亡率以及神经退行性疾病的发生率。地中海式饮食似乎也能降低由于胰岛素抗性增加而导致排卵不孕不育的增重和糖尿病的风险。然而，真正特定探索地中海饮食对繁殖力影响评估的研究目前几乎还没有报道。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

根据营养的改变，那些无法成功受孕的夫妇需要更多科学饮食知识的推荐与指导。此研究的目的，是为了探索不同饮食结构对受孕困难之间可能存在的联系。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

根据对485名20-45岁怀孕困难的女性，以及1669 名年龄相似但至少生育过一次的女性进行的研究表明：较少补充维生素的父母其后代数量也较少。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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图2为主要元素分析生成的饮食结构图谱，其解释了两种饮食方式最主要的19%不同之处。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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西式饮食，以高摄取加工或未加工的红肉、快餐、全脂乳制品、深加工面包、土豆、鸡蛋、精制谷物、酱汁、罐头食品以及含糖汽水为主。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

地中海饮食则以蔬菜水果、鱼类、低脂乳制品、禽类和橄榄油为主的饮食风奿 。如表3，研究并未显示拥有西式饮食习惯与不孕之间存在显著的关联。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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然而，长期拥有地中海饮食习惯的人群却有着显著较低的不孕事件发生，如图4。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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这种关联在使用多重比较数据分析后依然存在。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

分析结果在剔除那些每日仅摄取500-1000卡能量的女性后依旧几乎相同。当我们在评估每个30难孕人群小组时发现，高水平摄取酒精的人群拥有显著降低的受孕率，然而禽类摄取越多，受孕率却越高。西式饮食既未显示出对于受孕的坏处，也未显示出对于生育力的保护作用。许多饮食因素均与生育能力低下相关。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❶常量营养元素jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

从常量营养元素的角度，过多摄取碳水化合物代替天然脂肪将伴随着排卵不孕障碍风险增加，这种现象大量的发生在已婚绝经前妇女身上。在同一人群中，高蛋白的饮食也将增加排卵不孕障碍风险。这种高蛋白主要在于动物蛋白，植物蛋白虽也有相似的结果，但是差异却不显著。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

在众多研究中，并未观测到脂肪摄取与排卵障碍之间的关联。然而，较多摄取反式不饱和脂肪而非碳水化合物将导致排卵障碍发生风险显著上升。此外，对于高铁饮食的女性，高多不饱和脂肪酸饮食的女性具有显著下降的排卵障碍发生风险。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❷微量元素jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

关于微量元素的摄取，除了孕期叶酸对神经管发育的影响外，没有关于特异性微量元素对繁育力以及生育结果影响的结论性证据存在。然而，研究显示日常服用多种维生素补充物将会降低排卵障碍发生风险，因此，建议备孕人群应提高微量元素的摄取从而加强女性繁殖力。这种有利影响主要是由B族维生素作用产生的，尤其以叶酸为主。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❸脂肪相关jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

科学家Chavarro研究小组观测到低脂与全脂乳制品对于生育力的不同影响作用。结果显示，前者直接存在排卵障碍风险，而后者则显示出相反的保护性作用。通常在营养流行病学中，总体食物模式比单独食物更能有准确现生物学效应。在此研究中，除了禽类饮食外，并未观测到任何食物模式与难受孕相关联。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❹酒精相关jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

酒精的摄取与难孕之间的关系值得进一步的关注。一种更为复杂的方法来研究日常饮食因素与健康的身体之间的关系正在通过检测总体食物影响而非单种食物进行。这种方法对于社群居住的人们研究更为有利，因为其营养的摄取通常都是简单的日常食物。总体食物与某种特定营养之间的潜在关系在日后需要进一步被考虑。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

目前关于饮食模式与不孕不育之间的相关数据非常少。根据食物因素与不孕不育的关系，一种饮食分数系统依靠以下几个关键因素被发展出来：高单不饱和反式脂肪酸摄取量、蔬菜的而非肉类作为蛋白来源、低血糖碳水化物、全脂乳制品、复合维生素以及来自于植物的铁元素等。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

研究发现有助于生殖力的饮食将69%的降低排卵障碍风险。可靠的饮食与生育力之间的关系对于孕龄妇女营养干预与备孕指导具有至关重要的作用。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

地中海饮食似乎可以作为一种有效且健康的增强生育力的的备选方法。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❶每天吃7到10份新鲜的水果和蔬菜，包括豆类。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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❷食用全麦面包和谷类食品，多吃全麦谷物和面食。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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❸把杏仁、腰果、核桃和开心果当作小吃(但是由于它们热量很高，每天需将坚果限制在一把，并且避免使用糖渍、蜜烤、盐焗的坚果)。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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❹用更健康的油类比如橄榄油或菜籽油代替黄油和人造黄油。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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❺用香草和香料代替盐调味食品。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❻一个月只使用几次红肉。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❼每周至少吃两次鱼和家禽。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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❽限制高脂肪乳制品，如全脂牛奶，奶酪和冰淇淋，转而食用脱脂牛奶，无脂酸奶和低脂奶酪。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

❾享受适量的红酒，如在午餐或晚餐的时候来一杯。jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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中国人备孕饮食指南jCo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

在鄂尔多斯市内哪个医院可以做试管婴儿？

备孕了半年多，但肚子就是一点动静都没有，我不死心，还买了各种助孕的保健品吃，结果还是一样。最后没办法在鄂尔多斯当地的医院做了检查，才知道自己子宫内膜太薄了，胚胎根本没办法着床。只能做试管婴儿才能生孩子，但鄂尔多斯医疗资源并不发达，也不知道有没有医院可以做试管，有了解的人吗？鄂尔多斯哪个医院可以做试管？

鄂尔多斯市暂时没有可开展试管婴儿的医院，当地就只有位于内蒙古自治区鄂尔多斯市东胜区万盛环路9号的鄂尔多斯妇产医院可开展夫精人工授精技术，但是内蒙古自治区内现可开展第一代、第二代试管婴儿技术，想要做试管的话可以前往呼和浩特市的内蒙古医科大学附属医院、内蒙古自治区人民医院，或者赤峰市的赤峰市妇产医院、赤峰学院附属医院等医院，几家医院的基本信息如下：

1、内蒙古医科大学附属医院

内蒙古医科大学附属医院生殖医学中心是内蒙古地区首家以治疗不孕不育为主的医学中心，也是该区首家经批准正式运行“体外受精-胚胎移植技术”（俗称“试管婴儿”）的生殖医学中心。

2、内蒙古自治区人民医院

内蒙古自治区人民医院成立于1947年，生殖中心2010年5月获卫生部审批开展人类辅助生殖技术即试管婴儿及夫精人工授精。拥有国际先进的辅助生殖技术设备，为试管婴儿技术提供了基本保障。

3、赤峰市的赤峰市妇产医院

赤峰市的赤峰市妇产医院生殖医学中心筹建于2006年，中心开展体外受精-胚胎移植术（IVF-ET），卵胞浆内单精子显微注射术（ICSI、），冻融胚胎移植术（FET），辅助孵化，囊胚培养，多胎妊娠减胎术，夫精人工授精术（AIH），供精人工授精术（AID）等。

4、赤峰学院附属医院

赤峰学院附属医院生殖医学科创建于2013年，位于赤峰学附属医院门诊楼5楼，工作面积约700平方米，场所布置合理，符合卫生部的要求，开展各种不孕不育的检查、诊断技术及试管婴儿技术。

鄂尔多斯试管婴儿医生推荐-2023鄂尔多斯口碑好的试管医生排名

鄂尔多斯试管医生排名简介：爱母婴家政，

1、08年在北京学习月嫂，育婴培训管理，09年东胜开拓市场，康巴...

2、(9小时)鄂尔多斯市东胜区爱母婴家政服务月嫂8000元/月张女士：专业月嫂育婴陪护老人新生儿、产妇月嫂，可住家、不住家八零后家政是一家集月嫂、育儿嫂、保姆、育婴师、催乳师、护理工、老人陪护和保洁于一体的综合性服务。

鄂尔多斯试管婴儿医生推荐

1、张瑞峰

就职医院：内蒙古妇幼保健院（全称：内蒙古自治区妇幼保健院）

医生职称：主治医师

擅长领域：女性不孕

2、康晓丽

就职医院：包钢医院（全称：内蒙古医科大学第三临床医院）

百色代孕包出生

医生职称：主任医师

擅长领域：多囊卵巢,促排方案

3、刘丽学

就职医院：内蒙古附院（全称：内蒙古医科大学附属医院）

医生职称：副主任医师

擅长领域：男性不育,女性不孕

4、王煜

就职医院：内蒙古附院（全称：内蒙古医科大学附属医院）

医生职称：主任医师

擅长领域：多囊卵巢,男性不育,女性不孕

5、黄薇薇

就职医院：包钢医院（全称：内蒙古医科大学第三临床医院）

医生职称：主治医师

擅长领域：多囊卵巢,子宫腺肌症

鄂尔多斯三代试管婴儿医生任职资格：

1、医学检验、临床医学、生物学、动物细胞或胚胎相关专业，研究生及以上学历；

2、专业扎实，对生殖理论及胚胎发育学有一定了解，对实验室技术有一定的实操经验；掌握实验室常规质控、精液处理、捡卵、常规授精、受精观察技术；

3、务实严谨、耐心细致、喜爱实验室工作，责任心强，具良好的职业操守；有生殖中心工作经验或生殖学相关学习经历者优先。

4、相关专业毕业，研究生及以上学历； ●实验室-免疫学

5、具有执业医师资格证者优先；

6、临床经验丰富，熟练掌握生殖内分泌、生殖免疫学专业理论知识和临床实践能力并具有一定的科研能力；有生殖中心工作经验或生殖学相关学习经历者优先。

7、组织胚胎学/临床医学/农学/生物工程等相关专业毕业，研究生及以上学历； ●实验室-组织胚胎学

8、专业系统扎实，掌握实验室常规质控及观察技术。

9、有生殖中心工作经验或生殖学相关学习经历者优先。

10、临床医学专业，本科及以上学历； ●临床医师

11、爱岗敬业，具有良好的医疗执业操守，能与时俱进。

12、影像医学专业，大学本科及以上学历； ●影像医学

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