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准备试管的姐妹们，卵子质量会直接影响到受精卵的结合，以及之后的胚胎发育，移植，妊娠成功与否。在试管之前，有些医生会开具养卵的方案，这些都是用来调节卵巢和卵子的质量，以便更顺利和高效的进行之后的流程。
好的卵子质量是试管成败的重要因素
一颗高质量、健康的卵子，会直接决定着你是否能够受孕，在一项辅助生殖调查中，决定是否怀孕的重要因素是卵子质量而非年龄。也就是说：过去人们认为25岁的女性肯定比45岁的女性生育力更强，而最新的数据则显示：一个拥有优质卵子的45岁女性，其生育能力比25岁卵子质量差的女性更强。
对于选择试管助孕的姐妹们，有没有什么方法在试管前先自行提高卵子质量呢？当然了，通过药物是肯定可以的，但是为了身体的健康，能够通过科学的调理荷尔蒙、改变生活方式来提高卵子质量肯定是最好的选择了。
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在了解养卵的方法之前，大家需要了解一下，从始基卵泡发育到成熟卵泡大概要3个月时间，产生一颗优质的卵子至少需要3个月，历经3个排卵日周期后卵泡才能生长，真所谓养卵三月，用卵一时呀。
在排卵周期90天中，影响卵子的健康因素有：适当的血含氧量、平衡的内分泌、简单的按摩、营养均衡的饮食和平稳的心态。
适当增加血氧含量
血含氧量有助于卵子的健康发育，而改善卵巢血液循环能够有效提升血含氧量。通过运动来提升血液内的氧气含量是很好的方法，养卵运动如跑步、瑜珈、有氧舞蹈等，运动能增加身体中的血液循环，并使血液中含氧量增加，从而帮助改善卵巢的血液循环，运动完记得要及时补充水分哦。
平衡的内分泌
由于卵子的生成依靠的是体内FSH与LH相互作用，如果体内荷尔蒙不平衡，可能导致不排卵，或是经期不正常导致不易受孕。顺其自然、放松心情，缓解压力是非常必要的；避免照射暴露X光，每天多吃天然的蔬果也是需要特别注意的。
简单的按摩
按照下图的方法，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，也有益于卵巢的保养，不妨可以试一下。
均衡饮食并保持平稳心态
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在养卵期间，要保持愉快的心情，多安排旅游或私人行程排解压力，对提升卵子品质也很有帮助，另外多摄入一些对养卵有益的食物，也可以有效提升卵子的质量，推荐的食物有：坚果类、南瓜子、三文鱼、芝麻、西兰花等。
如何提高试管婴儿精子质量与成活率?
精子，是群既勇猛又脆弱的小蝌蚪。说它们勇猛，是指它们在男女受孕时会过关斩将，最后能与卵子结合;说它们脆弱，是因为有可能你一个不小心，它们其中的一部分就会出师未捷身先死了。下面，小编整理了几种简单的运动，每天做一做，练就自己的精锐部队，如何提高试管婴儿精子质量与成活率?
1、深蹲运动
深蹲，不受场地限制，也没有器械需求，能够说很适合办公室一族了。它属于一个多关节复合动作，能刺激股四头肌、臀大肌等大肌肉群，锻炼腿部肌肉，增进腿部力量。最重要的是，它还能促进睾丸素的分泌，提高精子质量。
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运动建议：选取适合的重量，一次10-15个，4-6次为一组，每周可进行2-3次。最好是不要在饱腹的情况下运动，如遇膝关节不适，请停止运动。
2、快步行走
快步行走是一项简单有效的有氧运动，能够促进睾丸血液循环，改善精子质量。
运动建议：速度正常情况下要控制在每分钟100～130米，每次步行持续不少于20分钟。最好选择在晚上饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境优雅的场所步行。
如何提高试管婴儿精子质量与成活率?男人如果想努力提高精子质量以及水平就需要注意多个方面的，比方说上面的一些方面是需要警惕的，当男人长时间的不孕之后一定要检查一下是不是精子出现了问题，生活中要讲究提高精子质量的一些方法，只有这样才能让男性更好的备孕。
想去做试管,卵子质量不好,现在43岁能提升卵子质量吗?
{'huifu': '43岁可以提升卵子质量。\n1、一般在进入40岁之后女性就慢慢的进入了更年期，对于一些已经绝经的女性，她们的卵巢是不会排卵的，所以这种情况没有提升卵子质量的必要了；\n2、对于没闭经的女性，提升卵子质量的方法有很多，主要就是增强自己的免疫力，是自己的月经周期正常，那么也会是卵子质量得到提升，具体方法如下：\n（1）保持适当的运动，如游泳、瑜伽、慢跑等；\n（2）据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力，所以自己的身心都需要保持一定程度的放松；\n（3）戒烟戒酒、避免暴饮暴食，稳定自己作息时间，不要熬夜，可以适当的吃一些豆类食物，补充人体所需的蛋白质；\n（4）避免经期性生活，在月经来临的时候进行性生活，女性受感染的几率加大，一些妇科病会影响到卵巢分泌卵子的情况；\n（5）一些辐射源和身边的不好的环境可以影响到染色体的状况，如手机辐射，汽车尾气等都可以影响卵子的质量，从而影响生育。\n3、可以找医生开一些对卵巢有帮助的药物，最好的中药慢慢调理，因为中药调理虽然见效慢，但是养生方面是很不错的，对自己而言，也可以做到很好的修身养性。', 'huifu1': '', 'huifu2': '', 'huifu3': '', 'huifu4': '', 'huifu5': '', 'huifu6': '', 'describe': ''}揭阳第三代试管助孕揭阳三代试管助孕中心揭阳神州中泰助孕中心价格揭阳格鲁吉亚试管婴儿助孕揭阳有哪些助孕公司揭阳三大助孕机构揭阳南方宝贝国际助孕揭阳世纪助孕生殖中心地址揭阳郝运助孕是真的吗标签： 揭阳省助孕工程方案
